Amfanin jika foda matcha a cikin ruwa don sha

Matcha foda shine abincin kiwon lafiya na kowa a rayuwar yau da kullum, wanda zai iya samun sakamako mai kyau. Mutane da yawa suna amfani da garin Matcha don jiƙa ruwa da sha. Shan foda matcha da aka jika a cikin ruwa na iya kare hakora da hangen nesa, da kuma sanyaya hankali, haɓaka kyakkyawa da kula da fata. Yana da matukar dacewa ga matasa su sha kuma gabaɗaya ba shi da lahani.

Amfanin shan matcha foda

Babban fa'idodin sune kamar haka:

1. Kula da fata da Kyau

Matcha foda wani nau'in koren shayi ne mai tururi wanda aka niƙa shi da kyau ta hanyar niƙa dutsen halitta. Ya ƙunshi adadi mai yawa na bitamin C, bitamin E, da sauran abubuwa. Vitamin C na iya ciyar da fata kuma ya hana lalacewar UV, yayin da bitamin E na iya jinkirta tsufan fata. Saboda haka, matcha foda yana da wasu kyawawan sakamako masu kyau da kyau.

2. Kare hangen nesa

Shan matcha foda a cikin ruwa shima yana da tasirin kariya akan gani. Matcha foda yana dauke da adadi mai yawa na bitamin A. Wadannan sinadarai suna shiga cikin jikin mutum kuma suna haɗuwa da wasu sinadarai don canzawa zuwa babban adadin bitamin A. Vitamin A yana da matukar tasiri a kan idanun mutum kuma yana da wani tasiri akan kare hangen nesa. Don haka, ga mutanen da ke fama da rashin ido, shan adadin da ya dace na garin matcha da wasu foda a cikin ruwa yana da kyau sosai.
3. Kare hakora
Matcha foda ya ƙunshi babban adadin ions na fluoride, wanda zai iya yin aiki akan haƙoran ɗan adam da sauran lipids na kashi, hana osteoporosis, ƙara yawan kashi, da kare lafiyar hakori.
4. Na shakatawa
Daya daga cikin muhimman fa'idojin matcha powder shine sanyaya zuciya da tada hankali, domin yana dauke da wani adadin sinadarin Caffeine da polyphenols na shayi, wanda kai tsaye yana shafar jijiyoyi masu halitta na jikin dan adam, yana kara kuzari, da sanya kwalwa a fili, da sanyawa. tunani da sauri da bayyanawa.
5. Diuretic, anti-mai kumburi, da rigakafin dutse
Lokacin da mutane suka ci matcha foda, zai iya taka muhimmiyar rawa a cikin diuresis, rage kumburi, da kuma hana duwatsu saboda yana da wadata a cikin maganin kafeyin da theophylline. Bayan shiga cikin jikin mutum, yana iya hana shan calcium ta hanyar tubules na renal kuma ya hana samuwar duwatsu. Bugu da ƙari, matcha foda zai iya inganta aikin koda na ɗan adam, yana hanzarta metabolism na ruwa a cikin jiki, da kuma hana rashin fitsari ko kumburin jiki.

Rashin amfanin shan matcha foda da aka jika a cikin ruwa:

1. Matsakaicin amfani da foda matcha ba shi da lahani, amma yawan shan foda na matcha na iya ƙara nauyi a kan kodan, yana shafar ɗaukar baƙin ƙarfe a cikin abinci, har ma yana haifar da alamu kamar anemia.
2. Matcha ya ƙunshi alkaloids. Wannan abin sha ne na alkaline na halitta. Wannan kashi na iya kawar da abinci na acidic kuma ya kula da ƙimar pH ta al'ada na ruwan jikin ɗan adam. Bugu da ƙari, tannins a cikin matcha na iya hana kwayoyin cuta. Caffeine kuma na iya inganta fitar da ruwan 'ya'yan ciki. Man ƙanshi na iya narkar da mai kuma yana taimakawa narkewa. Saboda haka, matcha yana da tasirin inganta tsarin narkewa.
3. Matcha zai iya rage cutar da radiation. Mahimmancin shayi a cikin matcha na iya kawar da sinadarin strontium na rediyoaktif kuma ya rage barnar da hasken atomic ke haifarwa. Zuwa wani ɗan lokaci, waɗannan abubuwan za su haifar da gurɓatawar radiyo zuwa biranen yau.
4. Matcha kuma na iya hana hawan jini. Matcha yana ƙunshe da ɗimbin shayi na shayi, wanda zai iya haɓaka ikon jiki na tara bitamin, rage tarin kitse a cikin jini da hanta, da kiyaye juriya na yau da kullun na capillaries. Don haka, shan matcha daidai yana da wasu fa'idodi wajen yin rigakafi da magance hauhawar jini, arteriosclerosis, da cututtukan zuciya.
5. Matcha kuma na iya rage cholesterol kuma ya hana kiba. Vitamin C a cikin matcha na iya rage cholesterol a cikin jini, haɓaka taurin jijiyoyin jini, rage cholesterol, da rage kiba.

Yadda ake yin matcha powder kuma a sha mafi kyau
Matcha foda ba za a iya kai tsaye brewed da ruwan zãfi. Ta yaya za mu fi shayar da matcha foda? Da farko za a iya daidaita man da ruwan tafasasshen ruwa kaɗan, wanda ke nufin ƙara ruwa kaɗan a cikin foda ɗin matcha don yin shi da kyau ba tare da gurɓata barbashi ba, sannan a hankali ƙara ruwa kaɗan don daidaita shi zuwa ruwa, a ƙarshe kuma ƙara duk abubuwan. tafasasshen ruwa kana so ka shirya. Kada ku haɗu da slurry tare da ruwan sanyi, saboda wannan zai hanzarta oxidation da discoloration na matcha foda. Idan ba'a gauraya laka ba, za'a sami ɗimbin ƙullewa idan aka wanke da ruwa kaɗai. Sha matcha da aka shirya da wuri-wuri. Idan ya huce, sai ya takure a kasan ruwan, ya zama abin da ba za a iya wanke shi ba. Idan kana so ka yi wani abu daga matcha foda, za ka iya kokarin yin soso da wuri ko Bakwai kololuwa, kukis, ko mai laushi mai laushi. Mai zaki da mai mai yawa bai dace ba. Cin matcha tare shine mafi kyau.

Wanene bai dace da shan matcha foda da jiƙa a cikin ruwa ba:

1. Gabaɗaya magana, mutane masu rauni da sanyi ba su dace su sha foda matcha don shan ruwa ba.
2. A karkashin yanayi na al'ada, mutanen da ke da rauni na jiki ko kuma suna da rauni da kuma ciki ya kamata su yi ƙoƙari kada su sha matcha foda kamar yadda zai iya ƙara nauyi a jiki kuma yanayin zai iya zama mai tsanani. Idan yawanci kuna da maƙarƙashiya, bai dace ku ci foda mai yawa ba. Yin amfani da foda mai yawa na matcha na iya tsananta maƙarƙashiya.
3. Mutanen da ke da sanyi kada su sha foda matcha. Idan haila ba ta saba ba, yawan amfani da foda matcha na iya kara tsananta haila, har ma ya fi da.

Shan matcha foda a rayuwar yau da kullun na iya kula da aikin al'ada na gabobin jiki. Matcha foda kanta yana da wadata a cikin bitamin B1, wanda zai iya inganta yanayin tunanin jiki da kuma kula da aikin al'ada na zuciya, tsarin juyayi, da tsarin narkewa. Matcha foda kuma na iya inganta maƙarƙashiya. Matcha foda yana da wadata a cikin fiber.